如何从错误中吸取教训的五层思考

2021-12-1921:38:45 发表评论

摘要

伯衡君近日在网上看到一张图，大致讲的是从错误中吸取教学，学到了什么，该图将从错误吸取教训分成了5层，层层相扣，伯衡君看后起初并没有感到有什么惊奇，不过，待沉下心来，冷静思考后，才发现里面蕴含的道理深奥无比，拿来做以后的行动指导不失为人生大道上的一条捷径。那么这张图讲述的什么呢？请看本篇……

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开篇寄语

伯衡君近日在网上看到一张图，大致讲的是从错误中吸取教学，学到了什么，该图将从错误吸取教训分成了5层，层层相扣，伯衡君看后起初并没有感到有什么惊奇，不过，待沉下心来，冷静思考后，才发现里面蕴含的道理深奥无比，拿来做以后的行动指导不失为人生大道上的一条捷径。那么这张图讲述的什么呢？请看本篇。

内容详情

从图中可以看出从错误中学习，分为五个层次：

不从错误中学习教训
从自身错误中学习教训
从别人的错误中学到教训
从自己给别人的建议中犯的错误中学习教训
不从错误中学到教训，而是让错误向我学习

根据图中的意思大致是这样。

1.不从错误中学习教训

第一层，也是最简单理解的一层，不从错误中学习教训，或者是不想（那就无法提高了，很多时候，或者大部分人停留于此），或者是从成功中学习到更多教训，事实证明，我们在做正确的事情后比做错了事情后更善于学习。

麻省理工学院的研究人员首次表明，大脑在成功后比失败后学到的更多。这项研究表明，与之前的研究相反，大脑中的神经元能够在学习过程中保持对最近成功和失败的记忆，并且在做对后比做错后表现更好。研究人员发现，猴子做对了某件事后，会产生长时间的神经信号，这些信号会持续发射直到下一个动作，从而影响后续的神经反应。但是在一个错误的动作之后，神经活动减少了，进一步的尝试也没有改善。

“研究结果表明，学习可能不需要在每次试验中改变神经元的连接，正如其他几项研究所表明的那样，而是表明每次试验的结果信息都保存在某种缓冲区中，以便在下一次尝试中提供指导， ”波士顿大学记忆与大脑中心的 Howard Eichenbaum 教授说。

如果你可以反复做正确的事情，你很可能会继续做得更正确。换句话说，完美的实践会更完美。

尽管科学家们早已确定大脑中的前额叶皮层与学习有关，但研究人员对将环境反馈、我们的成功和失败转化为大脑学习和对经验做出反应的能力的确切神经机制知之甚少。

尽管这项研究是在猴子身上完成的，论文的首席研究员兼麻省理工学院神经科学教授厄尔米勒指出，“人类和动物的大脑在这些基本功能上基本上是相同的，所以很可能人类大脑中正在发生完全相同的事情。”

在他们的研究中，猴子在电脑屏幕上看到特定图片后，将视线移向右侧或左侧，从而获得奖励。猴子能够通过反复试验来确定哪些图像与哪些动作正确关联。研究人员发现，当猴子按照正确的图片做出正确的动作时，一些神经元开始放电几秒钟，直到做出下一个动作。 “我们发现了一组神经元，可以保持对动物过去所做的事情是否正确的记忆，”Histed。这些延长的信号将信息带入影响后续神经反应的下一个动作中。

牛津大学的约翰·斯坦 (John Stein) 教授说：“通常在‘成功’的行动之后奖励表明它是正确的，它会在短时间内发生，但在下一次之前很长一段时间。 “这些结果表明，与之前的想法相反，尾状核和前额叶皮层中的单个神经细胞与尾状核密切相连，在奖励后几秒钟内仍保持活跃，这可能有助于从经验中进行中期学习。这些更持久的反应也可以增加突触强度，从而成为更长期学习的基础。”

我们的研究发现，“推动学习的是激励，而不是相反，”米勒说，而且很明显存在不同类型的学习。 Stein 指出，这些发现有助于我们理解为什么重复学习在人类中如此成功，并且在教学、培训和教育方面研究哪些参数有利于这种类型的学习可能是有益的。

“逐步试错学习在所有物种中都很常见，并且是动物和人类面临的多种学习类型的基础，包括技能学习和感知分类，”斯坦说。米勒认为这种机制可能已经进化，因为成功比失败更能提供信息，“所以大脑已经利用了这一点。”

2.从自身错误中学到教训

从自身的错误中学到教训，这应该是上一层次的发展，不想面对失败和挫折的话，那么成长的速度会非常非常慢，从自身错误中学到教训，或许可以试试以下五个方式：

承认自身发生的错误，坦然面对现实：在你从错误中吸取教训之前，你必须对你在结果中的角色承担全部责任。这有时会让人不舒服，但除非你能说“我搞砸了”，否则你还没有准备好改变；
问自己棘手的问题：错误是如何发生的？我该如何避免？下次如果怎么样做会变得更好？我能从中学到什么？写下你的回答，你会更清楚地看到当下所处的情况。在纸上看到你的答案可以帮助你更合乎逻辑地思考，而不是非理性或情绪化的思考；
制定一个计划：制定一个计划来帮助你避免犯类似的错误。尽可能详细，但要保持灵活性，因为您的计划可能需要更改。有时无需寻找他人的方法，请记住，对一个人有效的方法可能对其他人无效；
创造更多困难：不要仅仅依靠意志力来阻止你走不健康的捷径，延展开如果说想达成某项目标，可以示图模拟更复杂的情况，如果说最难解的情况下也可以达成，那么面对其他可能发生的状况也能迎刃而解了；
创建您不想再次犯错的原因列表：有时，自身的意志出现了不坚定的情况就可能重蹈覆辙，列出您应该保持正轨的所有原因可以帮助您保持自律，即使在最艰难的时期也是如此。

有时，错误不仅仅是一个错误。相反，它们是一系列导致失败的可能性因素而已。因此，请注意这些错误，无论它们看起来有多大或多小，并认识到每个错误都可以成为成功并变得更好的机会。

3.从别人的错误中学到教训

有些人从错误中学习；有的人没有。也就是说，如果人们从别人的错误中吸取教训，首先可以避免一些错误。正如埃莉诺·罗斯福所说：“Learn from the mistakes of others. You can’t live long enough to make them all yourself.”

如果你从第一次做错事时没有吸取教训，你很有可能以后会继续以同样的方式去做。但这种心态是可以改善的。当您可以从他人的错误中学习时？事实上，根据英国布里斯托尔大学的两名研究人员最近的一项研究，我们可以从错误中吸取教训，但事实证明，我们可以从他人的错误中学到更多。

向他人学习需要一种不同于向内学习的方法。举个例子，即使你承认错误并从中学习可能会很舒服，但其他人可能不会。虽然大多数人喜欢吹嘘自己的成功，但承认自己的缺点并不容易。

那么向他人学习，有大量书籍和播客讨论了失败的发生方式和原因，向他们学习宝贵的经验。

虽然从自己的错误中学习是有用的，但利用别人的错误甚至更有用，因此您可以更快，更广泛地提高。

4.从自己给别人的建议中犯的错误中学习教训

说实话，这个着实有些难以了解，伯衡君找到了一本书，名称就是这句话，目前在amazon售卖，如下图所示：